1.课前必须做好准备活动，以免造成肌肉拉伤。

2.上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3.上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

4.课程要有计划有步骤，循序渐进。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。

5.要保持训练场的整洁和安静。

6.在做器械练习时，要有专人指导和帮助，不要私自进行高难度动作。特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。

7.在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

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